À Propos de SleepCalc
Des outils de sommeil scientifiques, accessibles à tous gratuitement.
Notre mission est simple : vous aider à vous réveiller reposé en comprenant et optimisant vos cycles de sommeil.
Pourquoi Nous Avons Créé Ceci
Tout le monde a connu cette sensation de brouillard au réveil — même après une nuit complète. Le problème n'est pas toujours la durée du sommeil, mais le moment du réveil dans le cycle.
La science du sommeil sait depuis des décennies que nous dormons par cycles de 90 minutes. Se réveiller au milieu d'un cycle provoque une « inertie du sommeil » qui peut durer des heures.
Nous avons créé SleepCalc pour rendre cette science accessible. Pas d'inscription, pas d'application — juste un calculateur simple et précis.
Notre Approche
Scientifique
Nos calculs sont basés sur la recherche validée par les pairs de la National Sleep Foundation.
Confidentialité d'Abord
Tous les calculs se font dans votre navigateur. Vos données de sommeil ne quittent jamais votre appareil.
Gratuit pour Toujours
Notre calculateur est et restera gratuit. Nous finançons le site par la publicité et les partenariats affiliés.
Comment Nous Fonctionnons
SleepCalc est actuellement un outil gratuit et sans publicité, auto-financé. Nous l'avons créé parce que nous croyons que des outils de sommeil simples et scientifiques devraient être librement accessibles.
- Si nous introduisons de la publicité à l'avenir (comme Google AdSense), nous mettrons à jour cette page et notre Politique de Confidentialité avant de le faire. Les publicités seraient non intrusives et clairement distinctes de notre contenu.: Si nous introduisons de la publicité à l'avenir (comme Google AdSense), nous mettrons à jour cette page et notre Politique de Confidentialité avant de le faire. Les publicités seraient non intrusives et clairement distinctes de notre contenu.
- Si nous introduisons des liens d'affiliation à l'avenir, nous les marquerons clairement et mettrons à jour notre Divulgation d'Affiliation. Vous saurez toujours quand un lien peut nous rapporter une commission.
Références et Lectures
- National Sleep Foundation — How Much Sleep Do You Really Need?
- American Academy of Sleep Medicine — Clinical Practice Guidelines
- Walker, M. (2017) — Why We Sleep
- CDC — Sleep and Sleep Disorders
- NIH — Sleep Disorders
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SleepCalc est un outil éducatif, pas un dispositif médical. Nous ne sommes pas médecins. Si vous souffrez d'insomnie chronique ou de troubles du sommeil, consultez un professionnel de santé.