SleepCalcについて
科学に基づく睡眠ツール、誰でも無料で。
私たちの使命はシンプルです：睡眠サイクルを理解し最適化することで、毎朝リフレッシュして目覚めるお手伝いをすること。
なぜこれを作ったか
誰もが間違った時間に起きた時のぼんやり感を経験しています。問題は睡眠時間ではなく、サイクルのどの時点で起きるかです。
睡眠科学は何十年も前から90分サイクルを知っています。サイクル途中の起床は数時間続く「睡眠慣性」を引き起こします。
SleepCalcはこの科学を誰でも使えるようにします。登録不要、アプリ不要 — シンプルで正確な計算機だけ。
私たちのアプローチ
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科学ベース
計算は米国睡眠財団などの査読済み研究に基づいています。
🔒
プライバシー第一
すべての計算はブラウザ内で実行。睡眠データが端末から出ることはありません。
🆓
永久無料
計算機は常に無料。広告とアフィリエイトで運営しています。
運営方法
SleepCalcは現在、自己資金で運営されている広告なしの無料ツールです。シンプルで科学的な睡眠ツールは誰でも無料で利用できるべきだと信じて作成しました。
- 将来広告（Google AdSense等）を導入する場合は、事前にこのページとプライバシーポリシーを更新します。広告は控えめで、コンテンツと明確に区別されます。: 将来広告（Google AdSense等）を導入する場合は、事前にこのページとプライバシーポリシーを更新します。広告は控えめで、コンテンツと明確に区別されます。
- 将来アフィリエイトリンクを導入する場合は、明確に表示し、アフィリエイト開示ページを更新します。
参考文献
- 米国睡眠財団
- 米国睡眠医学会
- Walker, M. (2017) — Why We Sleep
- CDC — 睡眠障害
- NIH — 睡眠障害
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SleepCalcは教育ツールであり医療機器ではありません。慢性的な不眠や睡眠障害がある場合は医療専門家に相談してください。