SleepCalc 소개

이 사이트를 만든 이유

누구나 잘못된 시간에 일어났을 때의 멍한 느낌을 경험해봤습니다. 문제는 수면 시간이 아니라 주기 중 어느 시점에서 깨어나는가입니다.

수면 과학은 수십 년 전부터 90분 주기를 알고 있었습니다. 주기 중간에 깨면 몇 시간 동안 지속되는 '수면 관성'이 발생합니다.

SleepCalc는 이 과학을 누구나 이용할 수 있게 합니다. 가입도, 앱 다운로드도, 유료 결제도 없이 — 간단하고 정확한 계산기만 있습니다.

우리의 접근 방식

운영 방식

SleepCalc는 현재 자체 자금으로 운영되는 광고 없는 무료 도구입니다. 간단하고 과학적인 수면 도구가 누구나 자유롭게 이용할 수 있어야 한다고 믿어 만들었습니다.

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참고 문헌

• 미국 수면 재단
• 미국 수면 의학회
• Walker, M. (2017) — Why We Sleep
• CDC — 수면 장애
• NIH — 수면 장애